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內容簡介精闢必學的十堂情緒課，教你如何用好方法， 更有效控制情緒，做情緒的主人。 俗話說：水能載舟，亦能覆舟，情緒亦然！ 情緒處理的好，它適時地能成為我們走向成功的推動力； 但若情緒處理能力很糟糕，導致產生更多的壞情緒， 輕則影響身體和大腦功能，重則影響工作能力及破壞美好人生。 你的人生到底是由「理性」來決定？！還是被「情緒」所左右？！ 端看你情緒控制的能力。本書特色 ◎ 本書將介紹潛伏在靈魂深處最棘手的「十大殺手」，也就是人們要學習控制、戒除的十大壞情緒，它如何影響你正常生活起居、工作態度，從正反兩面為讀者劃定一個大致的界線，讓讀者為自己構築一道無形的「警戒線」。增加對人生更進一步的瞭解，減少阻力打造幸福人生。 ◎ 特別收錄「情緒KNOW-HOW」單元！十個不同的情緒KNOW-HOW，可以讓讀者在負面情緒產生時，如何快速轉念思考來因應，將傷害降到最低，甚至避免傷害的發生。 ◎ 每一壞情緒都以10個故事啟發讀者，讓讀者輕鬆理解誡律的深層意義。 ◎ 每一壞情緒都以法則輔助說明，讓讀者方便檢視自己負面思緒的起伏狀況。 ◎ 每一壞情緒都有貼心提醒，如何克服這一負面情的注意事項與總結。 ◎ 補強附錄「情緒急救三伏貼」，提供不同負面情緒的快速消滅妙方，幫助快速培養、鍛鍊自己能輕鬆駕馭各種壞情緒，成為情緒控制的高手。 （本書為「十戒律」之修訂版）【誠摯推薦】〈依姓氏筆畫順序排列〉 沒有人可以歸納出成功的方程式讓所有人成功，因為成功需要天時、地利、人和。《十誡律》在書中用一正一反生活案例，有如時而想想自己、看看別人，協助我們將不好習慣或錯誤觀念斷、捨、離，幫助你建立成功人生中唯一可以自己掌握的「人和」基礎。——姚長安／堂朝數位整合股份有限公司營運長 本書以實際案例說明消極情緒對於人生的負面影響，並提出簡易實用的對策，有助於覺察和應對負面情緒的惡性循環，幫助讀者有效掌握情緒。——姜愛玲／台灣愛喜樂協會講師 以筆者忝為法庭律師之執業經驗為例，多涉及雙方爭訟事件，或盤根錯節的利益糾葛，或為家事紛爭，對於情緒的管理尤為重要，勿讓負面情緒凌駕，而致功虧一簣。《十誡律》為讀者耙梳深藏在我們內心深處的負面情緒，勉勵讀者認識它、克服它。——連世昌／律師博士 閱讀此書，您會知道，現在的您究竟是由「理性」決定人生？！抑或是由「情緒」左右人生？！——郭念洛／教育電台主持人 態度決定股票漲跌的幅度，保持正面和嚴謹的態度，人生的十誡不只是成功投資者必須遵守的，也是想要擁有成功人生的所有人應該深切遵守的。——陳峖暻／投資專家 憤怒是一個人最可怕的敵人；平靜是一個人的護身符；喜悅是一個人的天堂；悲傷是一個人的地獄。——陳銘磻／知名作家 本書雖說僅歸納成十樣情緒管理控制，但是每一個故事中都有交織互通的無限延伸，可以說是20個故事的10次方式的成功之鑰，面對當代繁雜的社會，是一本值得一再視為良方的寶典。當「杜鵑不啼」時，你會怎麼做？細細閱讀此書，會找到最適合自己的作法。——莊心宜／中華大學講師 生命是選擇的過程。《十誡律》引導著自我修行的定律，讓我們在混沌裡找到取捨依歸、創造成功的無限可能性。——張天雄／高鳳學院學務長 用生活中容易體會的故事來刻畫既無形亦無色的情緒，讓人能深刻且務實的感動和覺知到這十誡是如何的影響著我們。我相信《十誡律》絕對值得你細心研讀、用心觀照，對我來說它也是難得可貴的一本情緒療癒寶典。——許家華／心靈講師兼作家 情緒是一把刀刃，管理好情緒，事半功倍。 這是一本在學校裡學不到的情緒管理書籍，適用於職場、家庭、朋友、推薦給大家——廖千慧／真食手作股份有限公司總經理詳細資料ISBN：9789865916503 叢書系列：活得好 規格：平裝 / 362頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載■不要讓嫉妒妨礙了自己的前途曾國藩對嫉妒有很獨到的看法，他說：「終生讓人道，曾不失寸步；終生祝人善，曾不失尺布；消除嫉妒心，普天零甘露；家家獲吉祥，我亦無恐怖。」曾國藩深知為官之道，從多年的經驗中悟出此番道理。發展自己的事業，有抱負、有理想、有目標，這並沒有錯；但是因為別人的成績超過自己，就暗暗憤恨嫉妒，詛咒別人，甚至使出陰險下流的手段去陷害別人，這就十分的下作和無恥了。任何事情都不是孤立的，在你因妒生恨而做出不恥行為傷害他人的同時，也在把自己往絕境上逼。就如同抱著別人從懸崖上縱身而躍。這樣的嫉妒心理，只能用愚蠢來形容。迪安吉利斯說：「嫉妒對於嫉妒者的傷害，猶如鐵銹之於鐵。」在嫉妒面前，不僅被嫉妒的人是受害著，嫉妒者本身亦是受害者。就好像日本因為膨脹的野心，和對他國豐富資源的嫉妒，而發動侵略戰爭，不僅嚴重傷害了別國的人民、也傷害了日本國民是一樣的道理。人們都想擁有美好的前途，但正是這種渴望，加深了嫉妒的蔓延。因為看到別人的能力超過自己，別人的職務高於自己，別人的收入多於自己時，想得到卻無能為力，進而產生邪惡的想法，害人害己。有兩則故事讓我印象很深刻：一、有兩隻老鷹，一隻飛得非常快，一隻很慢，因此後者很嫉妒前者。有一次，飛得較慢的老鷹對獵人說：「前面有一隻飛得很快的老鷹，請你用箭射死牠吧！」獵人同意了，但提出要拔一根牠的羽毛去射的要求。「好！」老鷹欣然答應。可是第一次並未射中，於是又拔了第二根毛，卻還是沒射中。就這樣，一根根拔下去，一支支射出去，最後老鷹的毛被拔光了，也飛不起來了，獵人大笑著把牠當成一頓佳餚。二、有位皇帝派出兩員大將去征討鄰國大勝而歸。但是皇帝只對戰事的主將封官賞金，副將卻只得到了一小塊土地。副將十分不滿，為了這場戰事他也付出了極大的努力。回到家中他愈想愈氣，對主將也是咬牙切齒地痛罵一番。後來，他安插在鄰國的奸細告訴他，和他一起征討的主將曾經放走一批平民。他以為終於有了報仇的機會，而且只要把他扳倒，自己便可以榮升主將了。於是，他立即面見皇帝，稟告這個消息。沒想到，皇帝不但不遷怒於主將，反而怒斥道：「這件事他早就向我稟報了，你存心不良，想陷害自己的同僚。若再派你去打仗，後果不堪設想。」皇帝鑒於他的戰功，並沒有處死他，只是令他辭官回家了。看完整內容連載 |
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